Figyeljük a pollennaptárt, és annak a növénynek, amelynek a pollenjére allergiásak vagyunk a virágzása előtt bő két héttel kezdjük meg a terápiás megelőzést, hogy a tüneteink a pollenszórás megindulásakor mérséklődjenek
Gyógyszerszedés megkezdése előtt azonban mindig kérjük ki kezelőorvosuk tanácsát
Magas pollenszám esetén minél kevesebb időt töltsünk a szabadban (mondjuk a fulladizás miatt szerintem senki nem is kívánkozik ki)
Mossunk hajat mindennap lefekvés előtt, hiszen a pollenszemcsék ezrei tapadhatnak meg rajta – a haj ugyanis az egyik fő pollenraktár
Minél gyakrabban és alaposabban porszívózzuk ki a lakást, de még jobb, ha a bútorokat nedves ruhával mossuk le
A cipőket naponta tisztítsuk nedves ruhával, töröljük le róluk a polleneket
A ruhánkra is ráragad a pollen, ezért minden naponta cseréljünk le és persze mossuk is ki
Gyakran cseréljünk ágyneműt, a párnahuzatot akár naponta
Ne szárítsuk a ruhákat szabadban, hisz gyakorlatilag akkor pollenbe öltözünk
Magas pollenszórás idején menet közben ne nyissuk ki a kocsi ablakát
forrás: bentakor.hu
